Žuvys / moliuskai

Raudonoji kefė su šparagais, baziliko sultimis ir daržovėmis

Raudonoji kefė su šparagais, baziliko sultimis ir daržovėmis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Raudonoji kefė filė yra žuvis, pasižyminti subtiliu, tačiau subtiliu, bet šiek tiek išreikštu skoniu, kuri padarė gerą vardą.

Virti su šparagais, baziliko sultimis ir sezoninėmis daržovėmis, jums patiks šis šviežias ir skanus maistas.

Ingredientai 4 asmenims:

  • 8 raudonos kefė filė
  • 8 smidrai žalias
  • 2 pomidorai
  • 1 cukinijos
  • 1 svogūnas
  • 1 mažas Baklažanas
  • 1 krūva bazilikas
  • 2 skiltelės česnako
  • Druska pipirai
  • Alyvuogių aliejus

Raudonojo kefėlo receptas su šparagais, baziliko sultimis ir daržovėmis

Šį receptą pagaminti yra gana lengva ir jį galima suskirstyti į 4 etapus su baziliko sultimis, daržovių kūdikiais, smidrais ir raudonuoju kefėliu.

Dar geriau, kai mažos daržovės lengvai sukandamos ...

Baziliko sulčių paruošimas:

Sumaišykite baziliką, 1 skiltelę išdeginto česnako ir 3 šaukštus alyvuogių aliejaus

Mažų daržovių paruošimas:

  • Pomidorus, cukinijas ir baklažanus supjaustykite mažais kubeliais.
  • Susmulkinkite svogūną
  • Minkykite išdegusį česnaką
  • Puode įkaitinkite alyvuogių aliejų
  • Prakaito svogūną
  • Pridėti daržoves
  • Įpilkite česnako
  • Uždenkite ir troškinkite 20 minučių, reguliariai maišydami

Žaliųjų šparagų paruošimas:

  • Šparagus supjaustykite taip, kad liktų tik galva
  • Šparagus 15 minučių panardinkite į verdantį pasūdytą vandenį

Virimo raudonoji kefė:

  • Keptuvėje įkaitinkite šlakelį alyvuogių aliejaus, kepkite filė 1 minutę iš kiekvienos pusės, tada palaikykite šiltą.

Norėdami apsirengti, daržovėms naudokite sausainių pjaustyklę, ant viršaus uždėkite 2 raudonos kefė filė / asmeniui, tada žalius šparagus.

Viską pagardinkite baziliko sultimis ir patiekite karštą

Skanaus !


Vaizdo įrašas: How To - prepare asparagus, with Jamie Olivers mate Pete (Birželis 2022).


Komentarai:

  1. Donte

    Tai tau mokslas.

  2. Deon

    Esate neteisus. Pabandykime tai aptarti. Rašyk man į PM.

  3. Hurste

    Man nereikia tokio gero!

  4. Brunelle

    no words, only emotions



Parašykite pranešimą